突然始まった私の二週間で5キロダイエットも、残り1日となってしまいました。
今のところ、初日マイナス3.4キロ。
ここからがなかなか動かないのです。
途中経過は美容カテゴリーからご覧下さいね✨
ダイエット13日目朝の体重
前日よりもマイナス0.2キロ！
ダイエット初日からマイナス3.6キロ！
二月初旬にあすけんに体重を記録し始めてから、一番少ない体重になりました！！嬉しい！！
点線と点線の間は1キロです。
ダイエット12日目に食べたもの
朝 なし
昼 握り寿司（海老）・鯛茶漬け・冷奴・かき揚げ・茶碗蒸し・もずく酢・牛肉たたき・抹茶ケーキ
コーヒー・アイスコーヒー 777kcal
夜 今半のいかフライ 131kcal
間食 レモネード 45kcal
合計 953kcal
昨日もなんとも言えない食事ですね。
というのも朝から学校行事の手伝いがあり、家を出たのが7時半。
5時半に起きたのにバタコさんで、朝ごはんは時間がなく食べられませんでした。
お昼までずっと立ちっぱなしでお手伝い。
大して動いてはなかったんですが、これは今日１日で痩せちゃうかも？！なんてウキウキしてたんですが、お友達とランチに行きまして。
プラマイゼロといったところでしょうか。
お店決めていいよといってもらえたので、そこはちゃっかり和食リクエストで😋
午後も溜まった家事やら習い事送迎やらでぐったり。
娘のお弁当に入れたくて、帰りに今半のすき焼きコロッケとイカフライを購入。
夕飯食べる気力もなくイカフライだけつまみ食いしましたw
こんな１日を過ごした結果、前日よりもマイナス0.2キロ。
二週間で5キロダイエット期限まではあと1日。
あとマイナス1.4キロは絶食しても無理だわ😇
業務スーパーの鶏肉大量パックは群馬県産の上州高原どり
業務スーパーの精肉コーナーには、格安のお肉が並んでいます。
安い輸入品が多い中、特に美味しいと話題のお肉があります。
群馬県産の国産銘柄鶏『上州高原どり』です。
ヒナの育成、餌の一つから食肉加工に至るまで、業務スーパーグループの工場で一貫して管理されているそうです。
胸肉は売り切れていて、もも肉とささみを購入しました。
どちらも2キロパックで、お値段はもも肉円（100gあたり円）、ささみが円（100gあたり円）。
国産がこのお値段で買えるのは嬉しいですね。
もも肉は20センチほどの大きなものが7枚入っていました。
初日に3枚を唐揚げに、２日目に2枚を照り焼きチキンに、残り2枚は冷凍保存しています。
ささみは15〜20センチくらいの大きさのものが、なんと35本も入っていました。
大変だったのは、筋とり。
心を無にして頑張りました。
5本分は酒と塩胡椒を振ってからレンジで数分、きゅうりとの和物に。
8本分は、醤油、酒、ごま油、ニンニク、生姜で唐揚げの下味冷凍。
残り22本分は観音開きにして冷凍保存。
大葉ロールや、大葉チーズフライなどにしたいと思います。
2キロパックは大量に思えますが、家族分の料理となると割とすぐに使い切ってしまうし、下処理して冷凍保存しておくと、あとでとても助かります。
国産が安く手に入るのはとてもありがたいです。
色もピンク色でとても綺麗、臭みやクセもなく、味もとても美味しかったです。
これは業務スーパー購入品の定番になりそうです。
おすすめ度★★★★☆
★がマイナス1なのは、ささみの筋取りの手間です。
仕方がない事なのですが、35本の筋とりはきつかった😇
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