事の始まりは、人生最大の体重を記録してしまった、先々週の木曜日。
そこで突如始まった私の二週間で5キロダイエット。
当初は二週間で3キロが目標だったのですが、六日間で目標達成できたので、急遽5キロに変更。
ただ、マイナス3キロからが、なかなか動かない・・・
昨日までのところ、マイナス3.4キロです。
面倒くさがりの正確なので、特に大したことはやっていません。
食事量を減らしていること、水をたくさん飲むこと、普段よりも少し多めに歩くこと、お風呂に長めに入ることくらいです。
ダイエット12日目の体重
ドキドキの体重測定ですが・・・
前日よりもプラマイゼロ！
初日よりもマイナス3.4キロ！
なかなか動きがありませんね😇
ダイエット11日目に食べたもの
朝 かぼちゃぷりん 194kcal
昼 オートミールトマトリゾット ブルーベリーヨーグルト302kcal
夜 トマトペンネ 383kcal
間食 なし
合計 879kcal
朝ごはんは、かぼちゃの煮物の残りで作ったかぼちゃぷりんでした。
作り方は、煮物を潰して、牛乳でのばし、ゼラチンを溶かし、冷蔵庫で冷やすだけです。
お砂糖も卵も入れていないので、カロリー控えめなのに、かぼちゃの自然な甘さでとっても美味しい❣️
そして、夜には禁断のパスタを食べてしまいました。
パスタって、美味しい・・・・・・（ ; ; ）
なんとかプラマイゼロで済んでホッとしているところです。
業務スーパーのやわらか煮豚がおすすめです
さて日曜日に業務スーパーへ行ってきました。
52点も購入してしまったのですが、今日はその中でも1番のおすすめの商品をご紹介したいと思います。
こちら、やわらか煮豚です。
飲食業の夫も認める、美味しさ。
我が家は3回目のリピートです。
甘辛い醤油味。
濃いめの味付けで、ご飯との相性ぴったり。
包丁で切ると崩れそうなくらいの柔らかさです。
大きな塊肉がゴロっと二つ。（600g）
温めるだけという手軽さが最高です。
こちらはレンジで温めたところ。
濃いめの煮汁がたっぷり。
ご飯に煮豚と千切りキャベツとゆで卵。
簡単に角煮丼の完成です。
丼以外には、ラーメンに乗せたり、角切りにしてチャーハンにしたり、アレンジ自由自在。
角切りにしてニンニク生姜を足すと、台湾名物、ルーローハンのような味にもなるそうです。
また煮汁が余るので、煮汁で卵や野菜を煮たり、炊き込みご飯に使う方もいるそう。
ブロック肉を買ってきて一から作るとなると、手間も時間も結構かかるものです。
そんな煮豚が温めるだけでいただけるのは、本当に嬉しいですよね。
気になるお値段は、税込で508円です。
●名称：豚タンルート煮
●原材料名：豚タンルート（アメリカ産）、砂糖、醤油、発酵調味料、食塩、醸造酢、アミノ酸、カラメル色素、甘味料、増粘剤、酸味料
●内容量：600g
●保存方法：冷蔵で保存
●製造者：宮城製粉
気になるカロリーは、煮豚100gあたり、215kcal。
なかなかですね😇
ただ、脂質は14gと、意外と低いです。
ちなみに私はダイエット中なので角煮丼は食べず。
一口だけいただきましたが、本当に濃厚&トロトロで美味しかったですよ✨
是非お試しくださいね😋
さて、二週間で5キロダイエットも残り２日です。
目標まであと1.6キロ。
残り二日間絶食したら減るかな😇
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